嘿嘿!! 豆漿 多多 Q比在狂喀什麼呢?
當然是沒人管的姨麻麻又開始料理新鮮寶貝餐囉!!
今天做的是營養均衡_蔬果義大義麵喔!
材料是_蘋果 馬鈴薯 玉米 青菜 螺絲麵
滿滿的寄宿的寶貝 害的我還要動用超大湯鍋!!
方法無敵簡單喔!! 不用20分鐘就可以搞定囉!!
1.水滾後煮麵麵 大火滾個3.5分鐘就好
(重點就是不要把麵煮爛爛的 再還有硬度的時候 就撈起來放一邊)
2.剩下的湯 不要換掉 先放切丁的馬鈴薯_滾個5分鐘_
再放切丁的蘋果_放下去隨便攪個幾圈 有聞道蘋果香就可以囉!!
3.接著切一點無鹽起士下去滾
4.起士溶化後就可以青菜和綠巨人玉米粒就可以放進去~
青菜和綠巨人都市可以直接吃的 所以不用在滾太久
PS : 綠巨人玉米粒本身是有調味的 所以可以先沖泡一下乾淨熱水 在放下去煮
把麵麵分裝到小朋友的碗 然後淋上蔬果湯
最重要的地方就在這裡喔!! 因為湯很燙 所以必須放涼
在等待的同時 一開始沒有煮很透的麵麵會開始吸收湯汁
所以淋湯汁的時候 不可以加太多湯 不然麵麵還是會泡爛
另一個做法是 用濾網濾掉湯汁只撈料出來
這樣就可以多家一點飼料在麵麵裡 攪拌之後 淋上冰冰的鮮奶就可以了
如果天氣真的太熱也可以不加牛奶
直接放一些碎冰進去 跟之前做過的冰鎮雞肉一樣
變成冰鎮蔬果義大利麵喔!!
我今天也去市場買菜回來煮煮看 :P
回覆刪除如果不放澱粉類的東西,只給MioMio吃雞胸肉和青菜,
不知道會不會瘦比較快?
對了,狗狗可以吃玉米哦?不會原粒拉出嗎?
看起來就很好吃唷^^~ 我也要粗~~
回覆刪除調理方法一目暸然,一清二楚,
餐點看起來就是營養可口,真不愧是柔寶媽^^~
厲害^^~
哇~~~好厲害喔!!!寶媽要不要出個食譜啊!!!真強 耶
回覆刪除ㄏㄏ
回覆刪除看起來很美味呢